★ ナポリ仕立て Sartoria Napoletana ～奇跡のスーツ～。

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Paper-Blog

★ 台湾素食―たいわんすーしー。目からウロコの健康食。

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美奈子10選

★ からだが変わる ストレッチ・ビューティBOOK (かん 燭鷏鮃)。

気持ちよさ実感、一粒で何度もおいしい！
わくわくする目次に始まって、全体にちりばめられた美しい写真とイラスト。
眺めるだけでも癒されるモードに心惹かれて、自分への御褒美としてＧＥＴしたんだけど、ページをめくると　これは本当にからだが好きな人がつくった本だ！とわかりました。
からだと心はつながっている、それってトレーニングの時だけじゃなくて、日々の生活のなかで感じるものだ、ってことがページを読み進めるうちに自然に伝わってくる。
バレエやダンスの先生としてたくさんの人に教えてこられた著者が書いてるのがありがたい。きっと人に教える仕事も好きなんだろうな。どこに意識をおいたらいいか、“背中のこのあたりから首だと思って”とか、写真とイラストの入れ方が的確で、しかもキレイ。その通りやってみると、気持ちよさが実感できる！「これはＮＧ」の写真の説明も、きっと多くの人が陥りがちな型
の修正法を知っているからこそのおもしろさでした。これはほんとにオトク☆☆☆☆☆　プロの人って隠し技は自分で学べ的なケチ？なとこあると思うけど、これほど惜しみなく専門技術をわかりやすく出してくれててすごいです。きっとプロのダンサーとかも盗みたいんじゃないかなぁ
過去、何冊もからだメンテの本を買ってはいつのまにか本棚の片隅に・・だった私だけど、これなら使っていけそうです。いい本を買いました。

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お薦め最新情報

★ 「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらく やせる方法! (双葉社スーパームック)。

頑張れます
購入してずいぶん経ちますが出来る日はやってます。



普通ヨガと言うと30秒キープですがプチヨガは10秒キープで初心者でも簡単に出来ます。

もともと教室などには通わず綿本先生のヨガの本は購入していましたが30秒キープはきつかったので探していた時にこの本に出会う事ができました。



ダイエット効果はあまり期待できませんが婦人科疾患などには効果があるので私は合ってました。



プチヨガは簡単に出来るのでヨガをなかなか続けられなくてと思っているのならこの本はお勧めです。

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真理絵セレクション

★ 女性が母親になるとき―あなたの人生を子どもがどう変えるか。(

I Love "The Mother Dance"
本書は女性にとって「子を産み、育てること」はどういうことかを二児の母でありセラピストである著者が語ったものである。とは言え、お堅い「母親論／育児論」あるいは「育児マニュアル」とはほど遠く、ユーモアと知性にあふれた先輩の経験談を聞くという感じであろうか。私は読みながら、いくどとなく吹き出したり、「分かる、分かる」とうなずかされた。こどものことを心配しすぎるのが母親の常だが、ここで私が思わず日記に書き写した一節を紹介したい。
Don't worry about what your children will be like when they grow up, because you can neither predict nor control it.

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便利スペース10